Pomáhají vitaminy skupiny B (B-komplex) na neuropatii a brnění nohou?

Question

Kamarádka mi říkala, ať na brnění nohou zkusím béčko, prý „na nervy". Je mi 52, brní mě chodidla a prsty, cukrovku nemám, ale přiznávám, že jím dost jednostranně a k tomu si občas dám víno. Někde jsem četla, že za neuropatii může nedostatek vitaminu B12. Má smysl si koupit B-komplex, nebo je to zbytečné? A dá se od toho čekat, že brnění poleví?

Andrea Nartis · Answer

Podloženo výzkumem Andrea · odborný tým Nartis Dobrá a docela častá otázka. Brnění a mravenčení chodidel (projev periferní neuropatie) může mít mnoho příčin — a jednou z nich skutečně je nedostatek vitaminů skupiny B, zejména B12. Vaše zmínka o jednostranné stravě a alkoholu je důležitá: obojí patří mezi situace, kdy hladiny B-vitaminů snáz klesají, protože alkohol jejich vstřebávání a využití zhoršuje. Musím ale být poctivá: vitaminy skupiny B dávají největší smysl tam, kde je jejich nedostatek prokázaný. Doplňovat je „naslepo" u někoho, kdo deficit nemá, spolehlivou úlevu od brnění nezaručí — data u lidí bez deficitu nejsou jednoznačná. Rozumný první krok proto není hned kupovat doplněk, ale nechat si u lékaře zjistit hladinu B12. Co má smysl zkusit: Nechat si změřit B12 — ať víte, jestli doplňovat má vůbec smysl. Pestřejší strava — maso, vejce, luštěniny, celozrnné obiloviny jsou přirozený zdroj B-vitaminů. Omezit alkohol — zhoršuje využití B-vitaminů i stav nervů. B-komplex jako doplněk stravy — dorovnává příjem, není to lék na neuropatii. Zdroj: Systematický přehled randomizovaných studií u diabetické neuropatie uvádí, že vitamin B12 (samotný i v kombinaci) zlepšoval spíše subjektivní příznaky jako bolest a parestezie než objektivní nervová měření a že je potřeba víc kvalitních studií (Acta Neurol Taiwan, 2005; PMID 16008162).pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16008162 Kdy za lékařem: pokud brnění postupuje výš, přidává se slabost, poruchy rovnováhy nebo ztráta citlivosti — nechte příčinu vyšetřit u neurologa / praktika. Doplněk stravy jeho vyšetření nenahrazuje. &#x1f539; Související produkt z Nartis.cz: Nartis B-komplex 50 mg jako doplněk stravy s vitaminy skupiny B k pestrému jídelníčku, ne léčba neuropatie. Zobrazit na Nartis.cz →